Гармонично и легко.
Я большую часть выбирал движение и оно всегда сопровождалось тревогой.
Помню, как спал и просыпался от того, что сердце молотило, как бешеное. Я не знал, что делать, пробовал медленно дышать. Но и это не помогало. Помогала ванна или объесться. А ещё алкоголь.
Но когда я стал изучать техники расслабления, этого стало меньше. И я перестал двигаться. Потому что не приятно, когда то в рот бросает, то краснеешь не с того не с сего.
В общем было трудно. Но всём казалось, что я просто такой. А на самом деле не умел управлять своим телом, психикой. Ум опережал желания тела. Всё было зажато и я тоже.
И здесь хочется написать, как я много лет занимался и исцелился. Но это не так. Тревоги стало меньше. Но я до сих пор иду к лёгкости и гармонии в жизни. И стараюсь, каждый раз, как появляется желание движухи останавливаться и дышать, гулять и выполнять практики на расслабление.
А именно сейчас я учусь движению в спокойствии. Развиваться легко и непринуждённо. Слушать себя, видеть знаки и идти в потоке. Когда сама жизнь выстраивает для меня следующий шаг или приятную возможность.
И уж тут да, нужно трудиться, но трудиться в удовольствии. И это ещё один урок для меня.
А как ты хочешь?
#avrodkin #гармонично #легко #тревога
